Unettomuus ja akupunktio

Unettomuus on tila, joka voi käsittää vaikeuksia nukahtaa tai kykenemättömyyttä pysyä unessa. Jokainen on joskus kokenut huonosti nukutun yön, mutta kun niitä huonosti nukuttuja öitä on säännöllisesti ja usein, puhutaan kroonisesta unettomuudesta. Unenpuute aiheuttaa niin fyysistä kuin henkistäkin stressiä, ja se voi vakavasti vaikuttaa päivittäiseen toimintakykykyyn ja mielialaan.

Saatavilla on monentyyppistä lääkitystä unettomuuteen, muttta niitä ei ole tarkoitettu käytettäväksi kuin lyhytaikaisesti, ja ne voivat aiheuttaa negatiivisiä sivuvaikutuksia. Akupunktio taas voi toimia tehokkaasti, kauaskantoisesti ja ilman haittavaikutuksia. Se voi auttaa saamaan paremmin unta sekä nukkumaan hyvää, laadukasta unta.

Unettomuuden oireet

Unettomuuden rinnalla tai sen aiheuttamia oireita voi olla monia muitakin, joiden ei ajattelisi välttämättä johtuvan unettomuudesta. Pitkään jatkunut kyvyttömyys nukkua vaikuttaa niin koko kehoon kuin mieleenkin.

Unettomuudessa ja sen rinnalla voi olla seuraavia oireita:

• vaikeuksia nukahtaa

• vaikeuksia pysyä unessa

• paljon unia ja painajaisia

• levoton uni, jatkuvaa heräämistä

• vaikeuksia saada uudestaan unta

• kevyt uni

• päiväajan väsymys

• huimaus

• huono muisti

• kuiva suu tai karvas maku suussa

• sydämen tykyttelyt

• rintakehällä paineen, painon tunnetta

• kuumuuden tuntemukset kämmenissä, jalkapohjissa ja rintakehällä

• ihon kalpeus ja elottumuus

• punakas iho

• levottomuus

• huono ruokahalu, ruuan maun tuntemisen heikkeneminen

• ummetus

• päänsärky

• punaiset silmät

• tinnitus

• selkäkipu

• polvikipu

Moni unettomuudesta kärsivä saattaa kokea myös ahdistuksen ja masentuneisuuden tunteita. Uniongelmat voivat vaikuttaa myös painoon, aiheuttaen joko painon kertymistä tai laihtumista. Akupunkturistit selvittävät tarkkaan kaikkia oireita, niin somaattisia kuin henkisen puolen oireita. Niistä selviää koko oireiden rypäs, jonka pohjalta muodostuu käsitys unettomuuden syistä.

Mitä unettomuuden taustalla voi olla?

Usein näistä neljästä jotakin/joitakin voi olla unettomuuden taustalla:

1. Stressi ja masennus, joka johtuu Maksan Qin stagnaatiosta (Maksan energian jumiutuneisuudesta, asiat eivät virtaa niin kuin niiden kuuluisi). Maksan Qin stagnaatio voi muuttua Tuleksi: aivan kuin kitka aiheuttaa lämpöä. Tuli nousee aiheuttaen häiriöitä mielelle ja Sydämelle, mistä unettomuus ja kykenemättömyys rauhoittua sitten juontaa juurensa.

2. Huono ruokavalio vaikuttaa Mahalaukkuun ja ruuansulatukseen. Kiinalaisen lääketieteen kirjallisuudessa sanotaan "jos mahalaukku ei ole asettunut, ihminen ei voi nukkua rauhallisesti".

3. Heikko peruskonstituutio tai pitkäaikainen krooninen sairaus aiheuttavat Munuaisten Yinin vähyyttä. "Munuaisten Vesi" ei jaksa nousta ravitsemaan ja viilentämään Sydäntä. Sydämen tuli yltyy häiriten mieltä ja unta.

4. Liialliinen ajattelu ja liiallinen työskentely vaikuttavat Pernaan ja Sydämeen. Kun Pernan Qi heikkenee, ruoan pilkkoutuminen vaikeutuu eikä ravinteita saada siitä tarpeeksi. Sydän ei tule ravituksi ja tämä johtaa siihen, että aivot eivät saa tarpeeksi Verta. Naisia tämä voi koskettaa usein synnytyksen jälkeen. Myös vanhemmat ihmiset ovat taipuvaisia kokemaan tästä syystä johtuvaa unettomuutta. Unettomuus voi kestää muutaman päivän tai viikon, ja mennä itsestään ohi. Mutta pitkittyessään se voi aiheuttaa unettomuutta, joka ei mene ohi ellei alkusyyhyn päästä pureutumaan.

Raskaus ja unettomuus

Suurin osa naisista kärsii unettomuudesta raskauden aikana. Monet fyysiset muutokset - hormonitasojen muutokset, kehon kasvaminen, kolotukset ja kivut, kutiava iho, tihentynyt virtsaamisentarve - voivat häiritä unta. Vilkkaat unet ja vauvan tuloon liittyvät huolet voivat myös häiritä unta. Akupunktio on turvallinen ja tehokas tapa vaikuttaa kipuihin, hormonitasoihin ja vahvistaa unta.

Vaihdevuosien unettomuus ja akupunktio

Uniongelmat ovat yleisiä keski-ikäisillä naisilla, joilla on menossa esivaihdevuodet tai vaihdevuodet. Yölliset hikoilut ja kuumat aallot voivat häiritä unta. Munuaisten ja Maksan Yinin vähyys voi aiheuttaa kevyen unen, vilkkaita unia, heräämisiä klo 3-4 välillä aamuyöllä, päiväsajan väsymyksen ja muistin heikkenemisen. Akupunktio voi parantaa unta, mielialaa ja elämänlaatua vaihdevuosiaikaa käyville naisille.

Kiinalainen lääketieteen keinoja unettomuuteen ja ahdistukseen

Monille unettomuus ja ahdistus ovat tuttuja. Ja aivan kuin toinen aiheuttaisi toista. Yölliset murehtimiset: kuinka jaksaa seuraava päivä kun uni ei tule. Ja toisaalta sitä murehtii jo päivällä seuraavaa yötä, että saakohan sitä taaskaan nukuttua. Unettomuuteen liittyvä ahdistus on todellinen ongelma aivojen kemiassa. Akupunktio vaikuttaa positiivisesti melatoniinin eritykseen. Se vaikuttaa koko hermostojärjestelmään, ohjaten serotoniinin, endorfiinien, nonadrenaliinin ja aivojen välittäjäaineita jotka vaikuttavat rentoutumiskykyyn ja hyvinvoinnin tunteeseen.

Unettomuudesta kärsivän keho ei saa tarpeeksi lepoa ja unen aikaista uudistumista ei tapahdu. Voi ilmetä keskittymisvaikeuksia, väsymystä, alentunutta mielialaa ja vaikeuksia suorittaa jokapäiväisiä askareita. Koska uni vahvistaa immuunijärjestelmää, unettomuus voi tuoda alttiutta muille terveysongelmille. Kiinalainen Lääketiede ja akupunktio tarjoavat luonnollista apua unettomuuteen. Voi olla että nukut paremmin jo ensimmäisen hoidon jälkeen, mutta todennäköisesti paras hyöty tulee sarjahoidon kautta. Akupunktio Helpissä ollaan valmiita ottamaan sinut vastaan ja auttamaan sinua hyvän yön unille.

Hoitojen toteutus

Hoitojen tiheys on hyvä toteuttaa alkuun viikon välein, koska akupunktion vaikutus kumuloituu edellisten hoitojen päälle. Jos aika edellisestä hoidosta on liika pitkä, voidaan edellisten hoitojen vaikutukset menettää ja lähdetään taas alusta. Myöhemmin hoitojen väliä pyritään pidentämään ensin pariin viikkoon ja siitä pidentäen.

Varaa ensin aika Akupunktio Ensikäyntiin, jossa tutustumme tilanteeseesi ja saat ensimmäisen akupunktiohoidon. Jatkokäynneiksi on tarjolla kaksi eri vaihtoehtoa:

• Jatkokäynti 1, joka on yksityinen 70 minuutin hoitokäynti. Tässä voidaan käyttää muita kiinalaisen lääketieteen hoitomuotoja akupunktion lisänä, kuten kuivakuppausta ja guashaa.
• Jatkokäynti 2 on edullisempi hoitokäynti, jonka aikana samassa tilassa voi olla toinen asiakas samaan aikaan hoidossa. Hoitokäynnin pituus on 50 minuuttia. Näitä aikoja on rajoitetusti, joten seuraava käynti kannattaa varata vastaanotolla.

Tutustu klinikan akupunktion ja hoitopakettien hinnastoon tästä.

Klinikan jäsenyydellä voidaan toteuttaa pitkäaikainen hoitojakso kaikista edullisimmin. Lue klinikan jäsenyydestä tästä.

Varaa aika klinikalle, ja suunnitellaan hoitojaksoasi yhdessä.